Pre- en postnatale revalidatie
Prenatale kine
Tijdens deze sessies (2 x 1u) wordt de aanstaande moeder geïnformeerd omtrent de komende bevalling. Het verloop van een bevalling wordt uitgelegd waardoor een zekere ongerustheid wordt weggenomen. Daarbij komen ook relaxerende technieken aan bod die tijdens de bevalling goed van pas kunnen komen. Er is ook mogelijkheid om in de tweede sessie samen met je partner te komen.
Om alles nog eens rustig te kunnen nalezen, krijg de aanstaande mama een infobrochure mee naar huis waarin alle uitleg staat.
Postnatale kine
Tijdens en na de zwangerschap ondergaat je lichaam heel wat veranderingen. Het is dan ook belangrijk om hierna het evenwicht in spieren te herstellen (buikspieren, bekkenbodemspieren, rugspieren,…). Daarnaast helpen we de kersverse mama graag bij het herwinnen van de conditie en het opbouwen naar eventuele (nieuwe) sportdoelen.
De postnatale sessies (9) worden in verschillende fases opgebouwd en een thuisprogramma wordt voorzien.
Wilt u meer weten over Pre- & postnatale kine?